Cuaderno de Amor Propio
PDF con variedad de ejercicios para aumentar el autoestima y sentirse una persona mas segura
Cuadernillo de gestión de bajo estado de animo
En este cuadernillo encontrarás material teórico - práctico para ayudarte a gestionar el bajo estado de ánimo (los síntomas, las posibles áreas de tu vida afectadas, tu nivel de autoestima, los pensamientos negativos, ejercicios para realizar...)
Cuadernillo de Ejercicios de Ansiedad
En este cuadernillo encontrarás ejercicios prácticos para ayudarte a gestionar la ansiedad y aprender sobre ella (cuál es tu sintomatología, cuáles son las situaciones que suelen generarte ansiedad, cuáles son tus detonantes, cómo sueles reaccionar...)